Tradiční letní lekce jógy se konají úterky od 18 hodin na Štvanickém ostrově mezi Karlínem a Holešovicemi, a to v jeho cípu na travnaté ploše nedaleko stanoviště přívozu Štvanice. Na zájemce čeká hodinová lekce jemné dynamické jógy.

Hlavním smyslem projektu je protáhnout se na čerstvém vzduchu a trochu se i zapotit, potkat milé lidi s podobnými zájmy. Lekce vede Andy Pavelcová, autorka blogu Fit & Fabulous, spoluautorka blogu Zdravě bez překážek.

Jóga pro tělo i duši

Na rozdíl od mnoha jiných forem cvičení je jóga jedinečná tím, že v sobě spojuje cvičení těla i mysli. V józe je fyzické cvičení doplněno o cvičení duševní, s cílem dosáhnout klidnějšího a uvolněnějšího stavu mysli. Co se týká fyzického cvičení, jóga vyžaduje správné provedení. Velmi málo zatěžuje klouby, ale zároveň důkladně cvičí celé tělo. Cvičení jógy je vhodné pro všechny úrovně, vítáni jsou i začátečníci.

Pokud by pršelo, lekce se konat nebude – i proto je nutná registrace na webových stránkách.

 

Podívejte se na webové stránky: www.fitfab.cz