Zdravý životní styl – v posledních letech se tento pojem skloňuje ve všech pádech. Co znamená a co zahrnuje?
Zdravě jíst, pít, hýbat se a odpočívat
Stručně řečeno – zdravý životní styl rovná se žít zdravě. To znamená držet se správné, pravidelné a vyvážené stravy, která by měla být plná vitaminů, minerálních látek a živin. S tím jde ruku v ruce správný pitný režim, protože tekutiny udržují tělo v dobré kondici a mimo jiné mu pomáhají zbavovat se škodlivých látek.
Do zdravého životního stylu patří i přiměřený pravidelný pohyb, protože bez něj se člověk stává líným a strádá jak po duševní, tak i po fyzické stránce. Součástí zdravého životního stylu je ale i relaxace – tělo si zaslouží i odpočinek.
Přednášky, workshopy, besedy
A právě o všech složkách zdravého životního stylu bude festival Restart s Dietou, který se letos v hale Pragovka koná už potřetí. Dozvíte se na něm spoustu zajímavostí o trendech v jídle, ale i o pohybu.
Těšit se můžete třeba na zajímavé přednášky, workshopy, besedy s odborníky, mezi kterými nebude chybět specialista na výživu Petr Havlíček, odborník na reflexní terapii Karel Tejček, či cestovatelka a food bloggerka Dagmar Heřtová.
Ukázky pohybových lekcí
Součástí festivalu budou i ukázky pohybových lekcí. Tak třeba se můžete seznámit s Pole Dance – tancem u tyče, což je skvělá metoda, jak mimo jiné účinně tvarovat tělo.
Přítomna bude i Power Yoga Akademie s Václavem Krejčíkem, nebo můžete okusit online metody cvičení s Fitjoy a Vítkem Živným.
Ani děti nepřijdou zkrátka, pro ně bude přichystaný sportovní dětský koutek – školička Mini Heroes.