| Začátek trasy: | autobus MHD U Labutě | |||||
| Konec trasy: | metro Roztyly | |||||
| Vzdálenost: | 5,9 km | |||||
| Přibližný čas při rychlosti: | ||||||
| 3km/h | 1h 58min | |||||
| 4km/h | 1h 29min | |||||
| 5km/h | 1h 11min | |||||
| Povrch trasy: | alfalt, zpevněná cesta | |||||
| Popis trasy: | Trasa začíná na autobusové zastávky U Labutě, kam je možné se dostat z blízkého metra Kačerov. Odkud se kde podél Kunratického potoka po žluté turistické značce až k rozcestníku U krále Václava IV. Odkud se jde kolem Zookoutku po asfaltové cestě, která je značená jako cyklostezka A215 a vede do mírného kopce. Po zhruba 1,5km dojdeme k rozcestníku Kuratický les a odtud po modré značce, která nás dovede až k metru Roztyly, kde trasa končí. |
|||||
| Vhodné pro: | NW | běh | kočárky | senioři | hendikepovaní | |
| x | x | x | x | |||
| Zajímavosti na trase: | Jilm vaz v Kunratickém lese | |||||
| Zoo koutek v Kunratickém lese | ||||||
| pramen Václavka | ||||||
| Hřiště: | Dětské hřiště u Zoo koutku, U srubu Gizela, U Restaurace Globus, hřiště u sídliště Horní Roztyly | |||||
| Restaurace: | Restaurace Na tý louce zelený | |||||
| U Krále Václava IV. | ||||||
| Občerstvení srub Gizela | ||||||
| Restaurace Globus | ||||||
| Obtížnost (1-10): | 4 | |||||
| Data z Garminu: | muž, 36 let, 92 kg | |||||
| Čas: | 1:07:09 | |||||
| Průměrná rychlost: | 5,3 km/h | |||||
| Průměrné tempo: | 11:23 min/km | |||||
| Spálené Kcal: | 520 kCal | |||||
| Průměrná TF | 107 T/min | |||||
| Maximální TF | 122 T/min | |||||
| Stoupání: | 136 m | |||||
| Klesání: | 93 m | |||||
| Nutriční komentář: | Na této trase na vás číhá několik restaurací, které mohou lákat k posezení, popití, případně i k pojezení. Při té příležitosti byste mohli načerpat mnoho energie, o kterou pravděpodobně ani nestojíte, zvláště pokud se snažíte o redukci hmotnosti. Jako prevence neplánované návštěvy restaurace může sloužit připravená svačina, například kus pečiva obložený sýrem a zeleninou. Samozřejmě nezapomínejte především na pitný režim a do batohu si sbalte alespoň půllitrovou láhev vody. Pokud se léčíte s cukrovkou, vždy mějte při ruce např. cukr nebo sladké pití pro případ náhlého poklesu cukru v krvi. |
|||||
| Komentář lékaře: | ||||||
| Odkaz mapy.cz | https://mapy.cz/s/OiZ8 | |||||
| Odkaz garminconnect.com | https://connect.garmin.com/modern/activity/1228025858 | |||||