| Začátek trasy: | metro Vyšehrad | |||||
| Konec trasy: | tram Pod Karlovem | |||||
| Vzdálenost: | 5,3 km | |||||
| Přibližný čas při rychlosti: | ||||||
| 3km/h | 1h 46min | |||||
| 4km/h | 1h 20min | |||||
| 5km/h | 1h 4min | |||||
| Povrch trasy: | asfalt, kostky | |||||
| Popis trasy: | Trasa začíná u stanice metra C Vyšehrad a kolem Kongrasového centra vede ulicí Na Bučance k pevnosti Vyšehrad. Tady obkrouží hradby pevnosti, z kterých je krásný výhled na všechny strany Prahy. Po sejití z hradeb vede trasa kolem děkanství na Vyšehradě a poté uliví V Pevnosti Cihelnou bránou směrem z pevnosti a poté ulicí Přemyslova a podchodem pod železniční tratí k ulici Na Slupi a dále směrem k parku Folimanka. Po projití parku dle mapky se sejde do ulice Bělehradská, kde končí trasa na tramvajové zastávce Pod Karlovem. Povrch je převážně asfaltový, na Vyšehradě jsou také kostky. |
|||||
| Vhodné pro: | NW | běh | kočárky | senioři | hendikepovaní | |
| x | x | x | x | |||
| Zajímavosti na trase: | Pevnost Vyšehrad | |||||
| Park Folimanka | ||||||
| Hřiště: | Dětské hřiště na Vyšehradě a sportoviště v parku Folimanka | |||||
| Restaurace: | Yam yam Vyšehrad | |||||
| Restaurace Rio´s Vyšehrad | ||||||
| Restaurace U Šemíka | ||||||
| Potrefená Husa Albertov | ||||||
| Obtížnost (1-10): | 4 | |||||
| Data z Garminu: | muž, 36 let, 92 kg | |||||
| Čas: | 0:58:14 | |||||
| Průměrná rychlost: | 5,4km/h | |||||
| Průměrné tempo: | 11:11 min/km | |||||
| Spálené Kcal: | 443 kCal | |||||
| Průměrná TF | 76 T/min | |||||
| Maximální TF | 114 T/min | |||||
| Stoupání: | 144m | |||||
| Klesání: | 157m | |||||
| Nutriční komentář: | Na tuto trasu postačí menší svačina v podobě ovocné misky, do které můžeme připravit jablko, hroznové víno, banán, nebo mandarinku. Diabetici dále přibalí ještě hroznový cukr, ovocné pitíčko a kousek pečiva na případné hypoglykémie, které se u někoho mohou vyskytnout. Nezapomeneme také na láhev s pitnou vodou, s minerální vodou, nebo se zředěným džusem. |
|||||
| Komentář lékaře: | ||||||
| Odkaz mapy.cz | https://mapy.cz/s/WAE1 | |||||
| Odkaz garminconnect.com | https://connect.garmin.com/modern/activity/1223996601 | |||||